Как научиться отказывать людям? Учимся говорить «нет»

Как научиться отказывать людям? Человек, не умеющий этого делать совсем, невольно обрекает себя на то, что им будут пользоваться родные, коллеги, друзья и т. Существует несколько причин, по которым человек соглашается, хотя в душе понимает, что в той или иной ситуации более уместным был бы отказ. Соглашаясь человек, рассчитывает на то, что в результате он получит какую-то благодарность и завоюет положительное отношение к себе. Очень часто человек не знает, как научится отказывать людям, поскольку не понимает, что может послужить аргументом к его отказу. Еще одной причиной может служить заниженная самооценка.

Как отказывать людям? Учимся говорить «нет»

В чем состоит великая тайна того, что очень многим людям тяжело отказывать? Что побуждает людей делать то, к чему у них нет никакого интереса, но страх, или невозможность отказать другому, побуждает их совершать не свойственные им поступки? Какой подлинный механизм скрывается за этим, казалось бы, вполне естественным явлением, как отказывать в просьбах, близости, любви? Если бы, сколько-нибудь эта тема не касалась меня лично, то в жизни бы мои пальцы не прикоснулись к клавиатуре ноутбука, с целью написания статьи на эту своеобразную тему.

Мало того, даже зная и понимая сам механизм боязни или невозможности отказывать другим людям, я сам порой чувствую некоторую неловкость, легкую скованность, когда понимаю, что нужно отказать другому человеку в той или иной просьбе.

Возможно, вы тоже боитесь отказывать людям, как Джек. Умение отказывать Наш опыт показывает, что зачастую легче согласиться, чем отказать.

Человек больше всего в жизни боится отказа. Отказ это как нечто нереальное чего боятся люди. Ведь именно из-за боязни получить отказ человек тормозит своё развитие и закрепощает себя своими руками. Всё дело в том, что у людей не хватает опыта в различных сферах, и моментах жизни. Для примера можно взять элементарное знакомство с девушкой. Дайте мне 10 человек, и мы посмотрим, сколько из них смогут реально, забив на все комплексы и свои проблемы познакомиться с девушкой. боюсь из этой десятки, будет только пара человек.

Или хуже всего, никого.

Сегодня мы с вами будем говорить на очень важную для каждого тему: И в результате берем на себя совсем не нужные нам обременительные обязательства. Понимаем при этом, что это значительно усложняет нашу жизнь, ругаем себя и …. У меня тоже много лет была подобная проблема, мне легче было выполнить все, о чем меня попросят, чем отказать.

Но однажды я сказала себе: Вот такие простые житейские ситуации:

Боитесь кого-то рассердить или подвергнуть отношения риску Если всегда помогаете другим людям и не ставите себя на первое.

Как научиться правильно отказывать 27 июня , 8: Но порой мы боимся обидеть человека и соглашаемся на вещи, которых на самом деле не хотим, терпим серьезные неудобства. Либо все-таки отказываем — и отношения становятся натянутыми. Просто мы не владеем правильной техникой отказа. Особенно, если просьба другого человека достаточно обременительна для вас.

Допустим, вы приболели, а подруга уговаривает за компанию сходить в кино , потому что больше ей не с кем. Стоит ли ради того, чтобы подруга не чувствовала себя одинокой, ухудшать свое самочувствие? Не лучше ли сказать: В другой раз, когда поправлюсь — с удовольствием, но не сейчас! Моя соседка как-то пожаловалась на родную сестру, у которой она попросила в долг денег на новую шубу, зная, что в семье деньги есть.

На что сестра ответила ей: А все потому, что сестра не объяснила причины, по которой не смогла дать в долг.

Почему люди боятся отказа ?

Умение отказывать позволяет нам устанавливать необходимые границы в любых отношениях. Уметь говорить НЕТ — это важный навык общения. Научиться отказывать, чтобы при этом не испытывать угрызения совести, уважать себя и собственные интересы можно с помощью простых приемов. Границы в общении Устанавливать границы в общении в первую очередь необходимо, когда вы имеете дело с потенциальным манипулятором или уже находитесь под его влиянием.

Пересмотрите свои отношения с окружающими людьми. Прям сядьте и напишите список тех, кому вы боитесь отказать (начальник.

Как вежливо отказать в общении с человеком Почему мы боимся отказать людям в просьбе Довольно часто корни проблемы кроются в строгом воспитании. Дети, чьи авторитарные родители полностью подавляют их волю, всегда безоговорочно подчиняются либо начинают протестовать против всего вокруг. В первом случае они выносят во взрослую жизнь привычку слушаться и выполнять просьбы окружающих.

И чем ближе и значимее эти отношения, тем чаще мы соглашаемся выполнять просьбы. В голове обычно крутятся мысли: Вдруг сочтёт меня ненадёжной ненадёжным? Будет ли он после этого со мной общаться? Страх потерять существующие возможности. Многие боятся лишиться того, что имеют и любые отказы они считают угрозой для своего положения.

боюсь отказа

Мы боимся, что нас сочтут слишком грубыми, мы опасаемся, что ребенок или близкий родственник перестанет с вами общаться. Эти и многие другие страхи толкают нас на то, чтобы пойти на уступки и согласиться выполнить просьбу ближнего. Мы боимся потерять возможности. Этот страх зачастую присутствует в коллективе.

Если вы боитесь отказывать в большинстве случаев, вы оказываете себе плохую услугу. Вам важно расставить приоритеты.

Как научиться говорить"нет"? В жизни каждого из нас случаются моменты, когда отказать собеседнику в просьбе оказывается невероятно сложно, а иногда и вовсе не невозможно. Ведь это жесткий отказ, он может обидеть собеседника, верно? Но почему-то эта услужливость далеко не всегда позитивно влияет конкретно на нас. Как научиться говорить нет? Так почему же так плохо не уметь отказывать? В первую очередь, от отсутствия этого навыка вы становитесь неискренними. Киваете на все, даже на то, что вызывает отвращение, и со временем перестаете отличать ваши собственные желания от желаний других людей.

Не успеете оглянуться, а вами уже приучились пользоваться, зная, что вы всегда готовы забыть про свои собственные интересы ради других. К такому быстро привыкаешь. Как научиться отказывать, при этом не обижая? Главные причины невозможности отказа — боязнь обидеть, боязнь грустных глаз и боязнь того, что люди отвернуться и никогда не попросят помощи, если вы на секунду вспомните о себе.

Как научиться отказывать людям

Сложно жить и не отказывать в чем-либо окружающим людям. Человек, не умеющий этого делать совсем, невольно обрекает себя на то, что им будут пользоваться родные, коллеги, друзья и т. Существует несколько причин, по которым человек соглашается, хотя в душе понимает, что в той или иной ситуации более уместным был бы отказ. Соглашаясь человек, рассчитывает на то, что в результате он получит какую-то благодарность и завоюет положительное отношение к себе.

Очень часто человек не знает, как научится отказывать людям, поскольку не понимает, что может послужить аргументом к его отказу. Еще одной причиной может служить заниженная самооценка.

ТС или кто знает как это сделать, а как отказать людям с если тебе от самого себя не противно, то боюсь вряд ли что-то поможет.

Этот вид страха приобретает широкое распространение, если оставить его без внимания. Это можно найти только внутри себя. Франклин Рузвельт Человек зачастую сам накликивает себе беду, принимая ложное убеждение, которое мотивирует его выполнять действия, заставляющие это убеждение сбываться. Видите, как это работает? Одно можно сказать наверняка:

Бизнес-тренер Юлия Ромашкова. Как отказывать другим людям.